子供の頃から、毎日便秘に悩まされていました。 とにかく出ない!何日も出ない日が続くんです!! いつもお腹が張って苦しくて、吐き気や頭痛がする程でした(汗) でも、この方法に出会ってからは本当に毎朝スッキリです!
長年便秘に悩まされ、忙しい毎日の中、食生活に気を付けたり、 時間を作っては運動したりと、便秘解消のために色々と努力をしてきましが、 なかなか思うような効果は得られず、常にお腹が張っていたせいか、 腰まで痛くなってしまうこともしばしばで、日常生活に苦痛を感じるくらいでした。 ですが、椿さんから教えてもらった方法を試してみたところ、 1週間程で、今までの努力が嘘のようにすんなりでした!
綺麗になりたくてダイエットを始めたのに、体重は落ちても 元来の便秘症のため、お腹がポッコリ出ているせいで、 なかなか思うようなおしゃれもできず、ついつい便秘薬に頼るようになってしまいました。 便秘薬を飲み始めた頃は効果があったのですが、 そのうち飲む量を増やしても効果がなくなり、 お腹のポッコリはどんどん酷くなるし、顔にはニキビまでできてしまって、 外出することや、人に会うことまでが嫌になってしまいました。 だけど今では便秘が解消されて、ポッコリだったお腹もペチャンコに! ウエストにくびれもできて、体型を気にすることなく、大好きな洋服を着て、 おしゃれして外出するのが楽しくて仕方がありません。
仕事で残業が続いたり、友人とのお付き合いで帰りが遅くなることも多い… 普段忙しいのだから、休みの日くらいは朝寝坊だってしたい! 忙しい現代人にとって、毎日規則正しく生活するのは大変なことなのです。
日頃から、運動することが体に良いとは分かってはいるけれど、 学校でも授業中は体を動かさないことが多いし、仕事はデスクワークが中心。 体を動かすのは通学、通勤の時くらい… そんな人は少なくないはずです。
便秘を予防するのに必要な食物繊維は、1日に17g〜20g以上と言われています。 食物繊維が豊富だと言われているゴボウでも、1日に約320gは取らないといけません。 ゴボウ320g分と言うと、あの長いゴボウ約2本分です! 1日の食事の中で、ゴボウだけを食べるわけではないので、 本当はもっと多い量の野菜を食べないと、必然的に食物繊維不足になり、 便秘になる可能性が高くなってしまうのです! でも、野菜ばかりを食べるわけではないので、これだけの量を毎日食べるのは大変です。
薬は一切使わない。 自宅で手軽に実践出来る。 忙しい人でも毎日続けられる。 便秘解消だけではなく、スタイルアップにも繋がる。 健康的な生活を手に入れることが出来る。
水分と食物繊維の不足 腸の蠕動運動の低下
ある方法で、腸の動きを活発にして頂きます。 腸に必要な栄養素を、しっかりと腸まで届けて頂きます。 そして健康になった腸を維持する方法を、日課にして頂きます。
あなたが運動する前に、腸に、元気に運動してもらいましょう。 しっかりと、腸の中の便を押し流しましょう。 実は、あなたは毎日の生活の中で、自ら便秘を引き起こしていたのです。 美意識の高いモデルは、朝食だって違います。 美味しいドリンクで、リラックスしながらスッキリ体験出来ちゃいます。 現役モデルは、サラダにだって魔法をかけちゃいます。 モデルのような、スラリとした脚線美だって夢じゃないんです。 あなたの手がゴッドハンドに?わざわざエステに行かなくても大丈夫です。 ちょっとの工夫で、通勤通学も立派な運動になります。 現役モデルの、スタイル維持エクササイズも大公開しちゃいます。
この方法を実践している全ての方に共通して言えることですが、 この方法をまじめに実践して頂ければ、 効果は日毎、様々な形となって現れます。 現役でモデルを職業としている私が、その効果を証明しています。 どんなにお仕事で忙しい方でも、毎日入浴するのと同じように、 ほんの少しの時間で実践することが出来ます。 特別な器具なども必要ないので、ご自宅に限らず、 学校やオフィスなどでも手軽に実践して頂けます。 これまでに様々な便秘解消法を試した方は 大勢いらっしゃると思います。 便秘薬やサプリメント、漢方やお茶などを飲んでも、 便秘が解消しなかったという方もいらっしゃることでしょう。 もしあなたがその中のお一人だとしても、ご安心下さい。 『モデル流便秘解消法』は、現役モデルが実践して効果を出し、 現在でも健康な腸と、健康的な生活を維持出来ている方法です。
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